つま先が膝より前に出ないスクワットはこうすればいい!

セルフケア
マツガシタ
マツガシタ

こんにちわ。名古屋市中村区で痛くない美容整体院をやっている、整体院アネロの院長 松ヶ下です。

足腰の強化、ボディメイク、ガンの予防、抗がん剤の副作用の軽減、シミなどの美肌、脳梗塞などによる片麻痺のリハビリなど、とても多くのところで、紹介されているスクワット。

「膝に負担がかかるから、つま先より前に膝を出してはいけない」と言われます。

それを簡単にするコツがこちら。

脚のつけ根に、手を挟む。

服をたたむときに、たたむ谷の方に手を添えるのと似てると思います。是非お試しください。

名古屋市中村区で「痛くない整体院」をお探しなら

地下鉄東山線・中村公園駅徒歩1分の整体院アネロへ!

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