マツガシタ
こんにちわ。名古屋市中村区で痛くない美容整体をやっている、整体院アネロの院長 松ヶ下です。
これまでの施術キャリアの中で、脚のしびれがあって、医療機関へ行った方は、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症…と診断された方ばかりでした。
でも、脚のしびれと言っても原因となるのは、腰、臀部、脚、神経、筋肉など色々ありますが、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など、腰が原因と言われた方は、臀部をほぐすと、しびれが軽くなることが多かったんです。
そこで、ここでは、自分でできる臀部のストレッチを２つ紹介したいと思います。
もし脚が組めない・組みにくいようなら、それくらい臀部の筋肉がかたくなっているということです。
その分それがほぐれれば、しびれにも効果が期待できるかもしれないと考えられます。
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