マツガシタ
こんにちは。名古屋市中村区で痛くない美容整体をやっている、整体院アネロの院長 松ヶ下です。
「ストレッチは入浴後がいい」というのが一般的ですよね。
でも私としては「入浴前」もお勧めなんです。
ストレッチなどをして筋肉が緩んで血行が良い状態で入浴をすると、お風呂の温熱効果でいつも以上に温かくなったり、汗がでたりします。
「絶対に入浴後にしないといけない」ということはないですし、入浴後や寝る前だと「眠いからできない」「やろうと思って忘れちゃう」という方にもお勧めですよ。
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健康 × 美姿勢
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やさしい施術で対応させていただきます。
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