マツガシタ
こんにちは。名古屋市中村区で痛くない美容整体をやっている、整体院アネロの院長 松ヶ下です。
「歯ぎしり」「食いしばり」にお困りの方がいらっしゃるのではないでしょうか。
歯ぎしりや食いしばりの原因の１つは、「精神的な緊張」と言われています。
そんな精神的な緊張は、寝つき、睡眠の質に影響することもあります。
また体の緊張も、寝つき、睡眠の質に影響することもあります。
精神的な緊張をゆるませたり、寝つき、睡眠の質に効果が期待できる方法の１つが…
体の緊張をゆるませること。
体の緊張がゆるむと、精神的な緊張もゆるみやすくなります。
実際に施術をしていても、施術中に眠ってしまう方、施術後に「このまま眠りたいです」とおっしゃる方、「施術を受けた日は、よく眠れる」という方もいらっしゃいます。
また咬む筋肉は、人体で最も強い筋肉とも言われます。
そのため、歯ぎしり・食いしばりで咬む筋肉に力を使っていると、体が緊張しやすくなり、例えば首肩コリなどに繋がることもあると考えられます。
咬む筋肉を含む、体の緊張をゆるめることで、精神的な緊張をゆるめ、歯ぎしり・食いしばり、寝つき、睡眠の質の連鎖をブレーキを！
逆流性食道炎と歯ぎしり・食いしばり
歯ぎしりは・食いしばりは、唾液を出す作用があり、胃酸から口の中を守るため、逆流性食道炎がきっかけで、食いしばり、歯ぎしりをすることがあるそうです。
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