マツガシタ
こんにちは。名古屋市中村区で痛くない美容整体をやっている、整体院アネロの院長 松ヶ下です。
首肩コリは、のどの炎症が原因になることがあるんです。
のどの炎症は、例えば、この時期に悩まされている方もいらっしゃる花粉症でも起こります。
鼻水がのどに流れることで、のどで炎症が起こり、その近い部分である首肩コリの原因になることがあるんです。
また、鼻がつまって鼻で呼吸しずらくなり口呼吸になって、その結果として、のどで炎症が起き、首肩コリに繋がるということも考えられます。
この時期は、寒暖差や天候の変化が原因で、自律神経からも、首肩コリを感じやすいかと思います。
「鼻うがい」「口や舌の筋肉を鍛えることで鼻呼吸しやすくする」などの、花粉症対策、口呼吸対策もありますが、血液やリンパの流れが良くなったり、リラックス効果が得られるので、首肩を緩めることもオススメです。
■首肩のストレッチ
（後ろや横だけでなく、前側も）
■ペットボトルにお湯を入れて、首肩やのどに当てる
■足湯（足を温めることで、首肩も含めた全身の血流が良くなる）
（施術を受けるのも１つの方法ですよ♪）
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健康 × 美姿勢
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