こんにちは。名古屋市中村区で痛くない美容整体をやっている、整体院アネロの院長 松ヶ下です。
サポーターというと、痛みがあったり、調子が悪いときに使うのが、一般的だと思います。
ですが「美姿勢のためにサポーターをする」というのもオススメなんです。
長時間座っていると、いつに間にか腰や背中が丸くなってしまいます。一時的にはいいと思います。
問題は、その状態が長く続くと、姿勢が悪くなり、それを日々繰り返していると、悪い姿勢が習慣化してしまうことです。
見た目以外にも、腰痛、巻き肩、ストレートネック、首肩コリに繋がる可能性もあります。
また「腰痛はないけど首肩コリがある」「腰痛はないけど膝の痛みがある」など、腰以外に不調がある方は、腰が立ち、背中が伸びることで、そういった症状が楽になるかもしれません。
もし、何日かサポーターをつけて、首肩や膝などが楽になるようであれば、その不調の原因に、腰や背中が関係している可能性があると言えます。
また、サポーターを使う効果の１つには「良い姿勢を記憶する」というのもあります。
習慣になっている自分の姿勢。それをサポーターを付けることで、良い姿勢を思い出す。
同様の理由で、立ち仕事の方にもオススメです。
「サポーターを付けると筋力が落ちるのではないか」と心配される方もいらっしゃいますが、長期間、常につけていなければ、依存しないので、大丈夫だと思います。
あくまでも「美姿勢のために、たまに」という意識で付ける。
このサポーターは１００円ショップで購入したものです。コストをそれほどかからない、試しにやってみるというのもいいと思いますよ。
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