こんにちは。名古屋市中村区で痛くない整体をやっている、整体院アネロの院長 松ヶ下です。
突然ですが、昨日１日を振り返ってみましょう。
「何回、肩より上に手を上げましたか？」
「空や天井を見るくらい上を向きましたか？」
「和式トイレくらいしゃがみましたか？」
私たちは、同じよう所を同じように動かしてます。動かさない部分も、同じような所です。
それが、生活習慣やお仕事で積み重なれば、どこかに痛みや違和感として表れることもあります。
だからストレッチ、体操、運動をすると良い。
普段、動かさない方へ動かしたりするから。
「職業病」というのがあります。
よく使う部分。
負担がかかる部分。
動かさない部分。
…職業によって違います。
介護職なら、腕や腰。
パソコン作業なら、首肩、肩甲骨の内側
ドライバーなら、腰。
立ち仕事なら、脚や腰。
…など。
これは年齢に関係ありません。
２０代の方でも「これくらい筋肉が硬いと、痛みや違和感を感じてもおかしくないな…」という事も多々ありました。
「人生の1/3は仕事をしてる」と言われます。
それに、カラダの状態によっては、仕事のクオリティに影響したり、「痛くなったら嫌だな…」という気持ちで仕事をすることもあるかもしれません。
スポーツ選手ほどでなくても、ストレッチや体操などのケアしてあげると、カラダも仕事のクオリティも、精神的ストレスも改善されるかもしれませんよ。
今ある不調は、年のせいでも、しょうがなくないかもしれませんよ。
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