健康も足元から！ー見えない部分が健康も支えているー

足の不調は、全身のサインかもしれません

仕事、家事、子育て、そして自分自身の時間も大切にしたい…。そんな毎日をがんばっている30〜40代の女性のみなさん。

最近、ご自分の「足」はご覧になりましたか？

外反母趾、小指の爪がなくなってきた、押すと痛い、冷えてる、むくみやすい…というお悩みはありませんか？

足は、体の一番下にあり、全身を支えてくれている部分です。

そして、足がかたくなっていたり、うまく使えていないと、このような症状だけでなく、肩こり・腰痛・むくみ・冷えといった全身の不調につながってしまうこともあるんです。

今回は、そんな“縁の下の力持ち”である「足」に光を当ててみたいと思います。

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足は、毎日がんばるあなたの土台

足は、地面に直接触れる唯一の部分です。

仕事でパンプスを履いたり、スニーカーで歩き回ったり、家ではキッチンやお掃除などで立ち仕事が多かったり…。

毎日フル稼働しているにもかかわらず、靴や靴下に覆われて見られることも少ないため、足がどんなコンディションになっているか、気づきにくいものです。

また現代では、道路も平坦で、足に優しいクッション性の優れた靴が増えています。

これは、一見、足にやさしいように見えますが、実は「足を使わなくなっている」「足の本来の機能が弱くなる」原因とも言えるでしょう。

昔のようにデコボコした道があり、裸足で歩いたり、草履のように足指をしっかり使う履き物を履いたりする機会は激減。

その結果として、気付かないうちに、天然の足ツボマッサージを受けることもなく、足の筋肉やアーチ機能が衰え、足のむくみや冷え、全身のバランスの崩れが起きやすくなってしまっているのではないかと考えられます。

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30〜40代女性に増えている「足からくる不調」

特に30〜40代は、体の変化を実感しやすい時期は…

「なんとなく疲れやすい」
「昔よりむくみやすくなった」
「冷えが気になるようになった」
「ヒールがつらくなってきた」

こういった悩み、実は「足の機能低下」が影響していることもあります。

足がかたくなれば、血流が悪くなり、冷えや・むくみに繋がりますし、足の筋力が弱くなれば、クッションの役割をしている「アーチ」が弱くなってしまいます。

このような状態になれば、体の土台・基礎が充分に機能しないので、体のバランスが崩れてしまい、外反母趾・足の冷え・むくみだけでなく、膝・腰・肩・首などにまで影響することもあります。

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「足」を整えると、体も心も軽くなる

このように、足の不調は、体の不調のサインとも言えるんです。ですが逆に言えば、「足」を整えることが全身の健康につながるということなんです。

30〜40代の女性は、仕事でも家庭でも、自分の事は後回しで「人のために動くこと」が多く、自分のケアも後回しになりがちです。

だからこそ、全身に影響する足を見直して、足のケアを取り入れてみて欲しいのです。

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見えないところに、キレイと健康のカギがあります

顔や髪、ファッションなど、「目に見えるところ」に気を使うように、「見えないところ」である「足」にも少しだけ目を向けてみてください。

キレイも健康も足元から！

気になる「足」のこと、ひとりで悩まずご相談ください。

当店では、足のかたさだけでなく、足指の動き、足の関節の動きなど、ご自身では分かりにくいことまで細かく、足の状態を見させていただきます。

整体での施術はもちろん、その人に合ったセルフケアもお伝えしますよ。