セルフケア・お手入れ 肩こり、腰痛…歩いて良くなる人と良くならない人。その違いは？
肩こりや腰痛などの改善のために歩いているのに、なかなか良くならないのはなぜ？歩くことで良くなる理由と、良くならない理由、歩くときの工夫などについてお話しします。
松ヶ下将平
セルフケア・お手入れ 
セルフケア・お手入れ 不調改善の方法は、「どれが正解？」より「自分に合う」が正解
肩こりや腰痛などの不調改善の方法は、人それぞれです。自分に合う方法を選び、必要なら変えていく。「山登り」を例に、不調改善の方法について詳しくお話しします。
セルフケア・お手入れ 「運動しないと…」と思うのにできない。その原因は、“運動への思い込み”かも
「運動しないと…」と思っているのに、なぜできないのでしょう？もしかすると、運動を大変なものにしているのは「運動への思い込み」かもしれません。「運動」について改めて考えてみたいと思います。
店舗紹介 カウンセリングを大切にする理由｜整体院アネロの考え方
整体院アネロが「なぜカウンセリングを大切にするのか」その理由をご紹介。体のお悩みだけでなく、これまでの施術やケア、ケガ、セルフケアなども伺い、その方に合った施術やアドバイスの参考にしています。
その他 整体院や接骨院…探し方のコツは、「こうだったらいいな」と「これは嫌だな」を整理すること
整体院・接骨院・もみほぐし・整形外科など、選ぶのに迷っていませんか？「100点」を探すだけでなく、「こうだったらいいな」「これは嫌だな」を整理することで、自分に合った場所を選びやすくなります。初回お試しの考え方や、後悔しにくい選び方のコツをご紹介します。
施術例紹介 【施術例紹介】３０代・男性、首の痛み（左右に向けると痛い）
首を動かすと痛い、後ろが痛む…。その原因は首だけでなく、筋膜や肩・背中のこわばり、姿勢が関係していることがあります。首の痛みに対する整体の施術例をもとに、原因の見つけ方やアプローチ方法について分かりやすくご紹介します。
セルフケア・お手入れ 「強くないと効いてない」は思い込み？｜やさしい刺激だからこその良さ
「刺激がない＝効いてない」と思っていませんか？触れる・ゆらす・ゆっくり伸ばすなど、やさしい刺激にも目的や特徴があります。刺激の強さだけでは決まらない体へのアプローチを分かりやすく解説します。
健康豆知識 疲れやすいのは歳のせい？体力不足？｜筋肉と関節から考える疲れやすさの原因
「最近疲れやすい」「階段や長時間歩くと疲れる」と感じていませんか？疲れやすさは体力不足だけでなく、筋肉や関節のこわばりも関係しているかもしれません。整体師の視点から原因と対策を分かりやすく解説します。