肩こり

寒い日に体調が悪くなる原因は「血流の低下」と「自律神経の乱れ」。冷え性・肩こり・こわばり・だるさが続く方へ、名古屋市中村公園の整体院アネロが“今日からできる改善ポイント”をやさしく解説します。

長時間のスマホやデスクワークで首や肩が重い…。そんな20〜30代女性へ。名古屋市中村公園駅徒歩1分の整体院アネロが、スマホ首による首こり・姿勢の崩れをやさしく整えるケア方法を紹介します。

40〜50代男性に腰痛や肩こりが多い理由は、長年の姿勢習慣の積み重ね筋力と柔軟性の低下、ストレスと自律神経の乱れ、運動不足と生活習慣の影響。この4つに集約されます。「まだ我慢できるから大丈夫」そう思って放置していると、不調はさらに積み重なり、慢性化してしまいます。今から体を整えることが、10年後の健康を大きく左右します。