患部は被害者？腰痛・オシリの真犯人は背中だった！？

前回「首肩コリに、オシリの筋肉のこわばりが関係する」というお話をしました。

今回もそんな体の「繋がり」に関係したお話をしたいと思います。

それで選んだのが、一般的にも多い「腰痛」「オシリの凝り」と繋がりのある「背中のこわばり」との関係です。

腰痛・オシリの凝りの方によく見られるのが、背中がこわばりです。

そして、背中のこわばりを自覚されてることはとっても少なく、でも背中を緩めると、腰痛・オシリの凝りが楽ことも多いんです。

背中も腰・オシリも繋がっている

「背骨」は、背中から腰まで繋がっています。

「筋膜」や「皮膚」も、背中から腰やオシリまで繋がっています。

そのため背中の辺りで、それらがこわばってしまうと、その影響を受けて、腰やオシリの凝り、痛みや違和感として表れてることが考えられます。

腰・オシリ、背中…両方にアプローチするのがオススメ

整形外科に勤めてい頃、ギックリ腰の方の体をチェックすると、昨日今日できた感じではない強いこわばりが、背中にあることばかりでした。

そう考えると、ギックリ腰ではなくても、腰痛がある場合、背中を緩めておくのが良いでしょう。

当然、患部である腰やオシリがこわばっている場合もあります。

ですから、腰やオシリを直接的に、揉んだり、テニスボールでほぐしたり、ストレッチをして、それに加えて、体の繋がりを考えて背中にもアプローチすると、さらに効果的でしょう。

「胸郭きょうかく」について

「胸郭」きょうかくと言われる、肋骨や背骨、背中や胸を含むカゴのようになっている部分。

そこは、カゴのような構造になっているため、背骨一本で周りに何もない首や腰ほど自由には動きません。

そのため、首や腰の影響を受けると言われます。

逆に首や腰が、胸郭の影響を受けることもあるんです。

好調な部分も大切に

体はどこも「鶏と卵」の関係。持ちつ持たれつ、助け合い、かばい合っています。

だから不調の部分へのアプローチも大事ですが、不調とは関係なさそうな部分へのアプローチも大事なんです。

「患部は被害者で、本当の真犯人は別の場所にいる」という事もあるんです。

特に年齢を重ねたり、慢性的だったり、あちこちが…という風になれば、どこがきっかけか分からなくなってきます。

好調だと思っていた部分が、実は自覚症状はないだけでという可能性もあります。

それに、好調な部分が好調だから、不調な部分をカバー、代償、かばうこともできまるという点からも、不調を感じない部分も大切にした方がいいんだと思います。

まとめ

そう考えると、「たまに足がつる」「疲れると痛くなる」という部分は、体からの「気にかけてね」というサインとも言えます。

ケアしておくと、今ある別の部分の不調の改善に役立つかもしれませんよ♪

「痛いところ＝原因」ではなく、「身体はつながっている」という視点を持つことが、改善の大きなヒントになります。

もし腰痛やオシリの凝りでお困りの方は、背中にも意識を向けてみてくださいね♪