セルフケア動画【タオルローラーで瘦せ体質に】を追加しました

松ヶ下

こんにちは。名古屋市中村区で「痛くない整体」をやっています。整体院アネロの院長・松ヶ下まつがしたです。

ホームページ内の「自分でできる！セルフケア動画」に、【タオルローラーで痩せ体質に】を追加しました。

肩甲骨の周りには「褐色脂肪細胞かっしょくしぼうさいぼう」という「燃焼」に働く脂肪細胞があります。

同じ脂肪細胞でも、皮下や内臓の周りにあるのは「白色脂肪細胞」という「蓄える」に働くものです。

だから、肩甲骨の周りを動かすと、褐色脂肪細胞を活性化して、痩せ体質に効果が期待できるということなんです。

痩せ体質にするには、消費するエンジンである筋肉、しかも大きな筋肉（臀部、大腿、ふくらはぎ）がある下半身を動かすことも効果的。

でも、肩甲骨のまわりも、下半身の筋肉も、こわばっていたり、関節の動きが不充分だと、効率が悪くなります。

だから、筋肉を緩めて、関節の動きを良くすることが大事なんです。

肩甲骨の周りをほぐすのにオススメの１つが「タオルローラー」です。

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