セルフケア動画【片足でちょっとだけ曲げ伸ばし】を追加しました

松ヶ下

こんにちは。名古屋市中村区で「痛くない整体」をやっています。整体院アネロの院長・松ヶ下まつがしたです。

ホームページ内の「自分でできる！セルフケア動画」に、【片足でちょっとだけ曲げ伸ばし】を追加しました。

これは、これまで整形外科を含めて、長年、膝が痛い人を施術してきて必要だと、改めて感じたものです。

どれだけ施術で、ベッドの上で、膝が曲がるようになっても、軽く両足のスクワットができるようになっても、「膝が痛い側で片足立ちするのが怖い」「壁で支えてても、ちょっとだけ曲げるのも不安」そういう方ばかりなんです。

このセルフケアは、体のケア以上に、心、意識のケアとも言えます。

「恐怖心」というこわばりを取るための。

だから「深く曲げなくていい」「１回でもいい」、思い付いたときに、たまにすることがポイントです。

それでまた痛み・違和感が出るようなら、施術やセルフケアで、筋肉や関節のこわばりを緩めることをする、ということを繰り返して、また【片足でちょっとだけ曲げ伸ばし】をして…という風に仕上げていくのです。

👇こちらからどうぞ

名古屋市中村区で
「痛くない整体」をお探しなら

地下鉄東山線・中村公園駅から
徒歩１分の整体院アネロへ！

その不調、“年齢のせい”で
済ませない

慢性的な肩こり・腰痛・疲労感――
その不調、年齢のせいとあきらめていませんか？
当院は、30歳からの体の不調に特化した整体院。丁寧な検査と的確な施術で、原因にしっかりアプローチ。根本から改善したい方のための整体です。
猫背の悩み、小顔、骨盤矯正、代謝アップ、ストレートネックなどなど。姿勢のゆがみや体のお悩みなどの美容整体もお任せください。
やさしい施術で対応させていただきます。