松ヶ下
こんにちは。名古屋市中村区で「痛くない整体」をやっています。整体院アネロの院長・松ヶ下です。
ホームページ内の「自分でできる！セルフケア動画」に、「腰痛・膝痛など【大腿の内側伸ばし】」を追加しました。
腰痛や膝痛の方は、大腿の内側がこわばっていることが多く、腰痛や膝痛に左右差がある場合は、大腿の内側のこわばりにも左右差があることが多いんです。
大腿の内側の筋肉は、写真のように、“骨盤～股関節～大腿骨・膝”に付いているので、腰痛や膝痛だけでなく、骨盤のゆがみや股関節の不調にも関係するんです。
立ったままできるため場所を選ばないので、オススメですよ♪
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