マツガシタ
こんにちわ。名古屋市中村区で痛くない美容整体院をやっている、整体院アネロの院長 松ヶ下です。
足腰の強化、ボディメイク、ガンの予防、抗がん剤の副作用の軽減、シミなどの美肌、脳梗塞などによる片麻痺のリハビリなど、とても多くのところで、紹介されているスクワット。
「膝に負担がかかるから、つま先より前に膝を出してはいけない」と言われます。
それを簡単にするコツがこちら。
脚のつけ根に、手を挟む。
服をたたむときに、たたむ谷の方に手を添えるのと似てると思います。是非お試しください。
名古屋市中村区で「痛くない整体院」をお探しなら
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