坐骨神経痛に悩むあなたへ。放置しないで改善を目指すための整体ケア

坐骨神経痛とは？

「お尻から太もも、ふくらはぎにかけてシビれるような痛みがある」
「長時間座ると腰から足にかけて痛みが走る」
もし、こんな症状に心当たりがあれば、それは坐骨神経痛かもしれません。

坐骨神経痛とは、腰から足先まで伸びている「坐骨神経」が圧迫されたり炎症を起こしたりすることで生じる痛みやシビれのことを指します。病名というより「症状の名前」です。

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なぜ坐骨神経痛は起こるのか？

坐骨神経痛の原因は一つではありません。
例えるなら、「水道のホースが途中で踏まれて水が流れにくくなっている」状態。圧迫される場所や原因によって症状が変わります。

• 腰椎のゆがみやヘルニア：椎間板が神経を圧迫
• 筋肉の硬直（梨状筋症候群など）：お尻の筋肉が神経を締め付ける
• 血流の悪化や姿勢の乱れ：神経の働きが鈍くなる

「ただの腰痛だと思っていたら、実は坐骨神経痛だった」というケースも少なくありません。

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日常生活で悪化させてしまうNG行動

坐骨神経痛を持つ方がついやってしまいがちな生活習慣があります。

・長時間のデスクワークで同じ姿勢
　→ 椅子に座りっぱなしは、お尻の筋肉を固め、神経を圧迫。
・体を丸めて座る（猫背姿勢）
　→ 背骨に負担が集中し、神経が引っ張られる。

「まだ大丈夫」と放置していると、歩行に支障が出たり、慢性化して改善が難しくなったりします。

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自宅でできる簡単セルフケア

もちろん、整体院に通うのが一番の近道ですが、自宅でできるケアもあります。

・お尻の筋肉をゆるめるストレッチ
　床に座り、片方の足首を反対の膝にのせて軽く体を前に倒す。

・温めて血流改善
　お風呂でお尻や腰をしっかり温めるだけでも効果的。
正しい姿勢を意識
　骨盤を立てて座るだけで神経への負担が減る。

ただし、痛みが強いときは無理に行わず、専門家に相談してください。

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整体でできる坐骨神経痛へのアプローチ

整体院アネロでは、坐骨神経痛の根本改善を目指します。
チェーン店のように「その場しのぎで揉むだけ」ではありません。

• 骨盤・背骨のゆがみを整える
• 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善
• 神経への圧迫を軽減して自然治癒力を高める

「歩くのがつらかったのに、スムーズに動けるようになった」
「腰が軽くなった」
そんなお声をいただいています。

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坐骨神経痛は「早めの対応」がカギ

坐骨神経痛は、最初は軽い違和感でも進行すると生活の質を大きく下げます。
例えるなら、小さな靴擦れを放っておいたら化膿して歩けなくなるようなもの。

早めにケアすることで、改善のスピードも上がります。

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まとめ

坐骨神経痛に悩んでいる方へ。

• 坐骨神経痛は神経が圧迫されて起こる痛みやシビれ
• 長時間同じ姿勢や猫背は症状を悪化させる
• 自宅ケアは有効だが、限界がある
• 整体で整えることが改善の近道

**整体院アネロ（名古屋市中村区／中村公園駅徒歩1分）**では、丁寧なカウンセリングとオーダーメイド施術で、一人ひとりの症状に合わせたケアを行っています。

「もう我慢できない」「薬に頼りたくない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

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