マツガシタ
こんにちわ。名古屋市中村区で痛くない美容整体をやっている、整体院アネロの院長 松ヶ下です。
施術をしていると、眠れないという方がいらっしゃいます。
そして多くの方から「施術を受けた日はいつもより良く眠れた」という報告を受けます。
カラダが緊張していると
睡眠中もカラダは緊張しやすくなる。
カラダが緊張していると
精神的にも緊張しやすくなる。
気が張ってると眠れないということもありますね。
睡眠と美容の関係からも、例えば、成長ホルモンは、眠っている間に多く分泌され、細胞の修復などの働きがあると言われます。（筋肉の修復、肌の修復など）
寝る前にセルフケアをするとよく眠れるという方もいらっしゃいます。
施術やセルフケアで、心身を緩める…特にやさしい、痛くない施術・セルフケアはいいのではないかと思います。
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